كثيرا ما نسمع جملة "خلى عندك إرادة" ولكن لا نعرف كيف نقويها أو ننميها، خاصة عندما يكون المحيطون بك ممن يعانون من حالات الفشل.
يقدم الدكتور تامر جمال اختصاصى التوجيه النفسى ومدير مركز إشراقه للاستشارات النفسية خطوات تنمية الإرادة فيقول: نمو الإرادة يتشابه فى مثل ما يفعله الشباب لنمو عضلاتهم، وهناك بعض الخطوات التى تعمل على تقوية الإرادة وهى:
- الشعور الدائم بالإنجاز وهذا يأتى عند النجاح فى تحقيق شىء محدد، وخاصة إذا كان صغيرا مما يؤدى إلى تقوية إرادتك وعزيمتك فى تحقيق النجاح فيما هو أكبر من هذا.
- الإرادة والتخطيط الجيد وترتيب الأولويات وتقسيمها حتى يتم إنجازها بسهولة.
- العمل على مخالفة كل ما تحبه النفس، ففى حالة أن الشخص يود الذهاب إلى مكان ما، يقوم بمخالفة رغبته، والتحمل قليلا لعدم الذهاب.
وبالتطبيق على بعض الأمور البسيطة والترفيهية فى حياة كل إنسان يتعلم الصبر والتحمل، ولكن علينا الأخذ فى الاعتبار، أننا نفعل هذا على سبيل التدريب، ونقوم به فى الأشياء البسيطة الترفيهية فقط.
- مصاحبة أقوياء الإرادة وتجنب ضعافها.
- القراءة المستمرة لأقوياء الإرادة والتعرف على تاريخهم وعزيمتهم.
ويضيف الدكتور جمال: علينا الاستفادة من أخطاء وفشل الآخرين فى عمل مشروع ما، مع التعرف على الأسباب التى أدت إلى فشله والتعلم منها.
وعلى الآباء والأمهات البدء فى تقوية إرادة أبنائهم منذ الطفولة؛ حيث نحثهم على النجاح ونؤكده عندما يحدث.
والتغاضى عن بعض جوانب الفشل التى قد يتعرض لها الأطفال مع إعطائهم بعض النصائح للتعلم من الأخطاء.
الكاتب: أمنية فايد
المصدر: موقع اليوم السابع
